Gestalttherapie in Nijmegen en omgeving

Inleiding

Gestalttherapie is een vorm van psychotherapie, die vanaf 1940 ontwikkeld is door Fritz en Laura Perls e.a. als tegenhanger van de psycho-analyse. Belangrijke bronnen voor de Gestalttherapie waren o.a. de joodse levensbecshouwing (Perls was zelf jood) en de zenmeditatie.

Waar in de psycho-analyse je hele verleden van A tot Z geanalyseerd wordt, beperkt de Gestalttherapie zich tot díe ervaringen, die in het hier en nu klachten (b)lijken te veroorzaken. Vaak weet iemand niet dat zijn klachten veroorzaakt worden door iets van vroeger. Met bepaalde Gestaltoefeningen (”experimenten” genoemd ) kom je daar meestal gauw genoeg achter. Als vuistregel geldt daarbij: als je reactie op een actuele situatie veel heftiger is dan eigenlijk “logisch” lijkt, dan speelt vaak “oud zeer” een rol.

Het kan ook zijn dat je klachten niet veroorzaakt worden door “oud zeer”, maar door een ingesleten gedragspatroon, dat niet (meer) effectief is. Iedereen ontwikkelt als kind of jongere (overlevings)strategieën om met situaties om te gaan. Je was bijvoorbeeld altijd het lieve meisje of de nuchtere jongen. Die strategie is je toen ongetwijfeld goed van dienst geweest, anders had je wel een andere verzonnen. Maar je situatie is veranderd; je bent geen kind meer, maar een volwassene. Vaak werken die oude strategieën dan niet meer. Ze kunnen zelfs nadelig voor je worden. De Gestalttherapeut onderzoekt samen met jou welke strategieën jij hanteert en of ze nog zinvol zijn.

Natuurlijk worden niet alle klachten veroorzaakt door “vroeger”; het kan ook zijn dat de actuele situatie (te) veel van je vraagt en dat je ondersteuning nodig hebt om daar goed mee om te gaan.

Gewaarzijn en mindfulness

De Gestalttherapie schenkt veel aandacht aan het ´gewaarzijn´ van elke mens van zichzelf en van zijn omgeving. Dit ´gewaarzijn´ (in het Engels: ‘awareness’) is bij veel mensen tegenwoordig niet meer zo sterk ontwikkeld. We leven te gehaast en staan niet zo vaak stil bij wat we nu eigenlijk allemaal waarnemen en registreren. Daarmee missen we belangrijke informatie over onszelf, ons leven en dat van anderen.  Gestalttherapie gebruikt hierbij van oudsher dezelfde technieken uit zenmeditatie, die nu in bv mindfulness trainingen zo gepropageerd worden. 

Gestalttherapie is de praktische toepassing van de Gestaltpsychologie, die in de vorige eeuw grote invoed uitoefende op de algemene psychologie. Een Gestalttherapeut is echter niet per definitie een universitair afgestudeerde psycholoog. Om geregistreerd te kunnen worden bij de beroepsvereniging van Gestalttherapeuten, de Nederlands Vlaamse Associatie voor Gestalttheorie en Gestalttherapie (NVAGT), moet een Gestalttherapeut een HBO of akademische opleiding in een menswetenschappelijke richting hebben afgerond, vervolgens een erkende opleiding tot Gestalttherapeut hebben gevolgd en voldoende werkervaring onder supervisie hebben opgedaan. Zie voor mijn opleiding en werkervaring mijn cv.